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🤗 Oieee! Concluindo o dia com sucesso : consumir pelo menos 30g de proteína em cada refeição!! 👏🏻👏🏻E já posso adiantar algo q percebi: FOME ZERO entre uma refeição e outra. Nada de cafezinho… chazinho…nada!! Só água mesmo!! !! ☺️ Bjo!!! Até amanhã!!
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936 kcal
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Fat: 32.28g | Prot: 113.41g | Carbs: 46.01g.
Breakfast: Café, Whey Wisehealth Whey Zero Lactose Doce de Leite C/ Coockies, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. Lunch: Whey Wisehealth Whey Zero Lactose Doce de Leite C/ Coockies, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Abobrinha, Cebolas, Bife de Fígado. Dinner: Bodyscience PROTEÍNAS em Barra AUS, Vitao Geleia de Morango Zero Açúcar, Coockie de Canela MEU, Tomates, Frimesa Queijo Mussarela Zero Lactose Light, Café, Swift Carne Moída de Patinho . Snacks/Other: Dolce Gusto Golden Tea , All Protein Whey Cake Maçã+Canela, Vitao Geleia de Morango Zero Açúcar. more...
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 Comments
@williansricolima, qd eu falo cafezinho... Chazinho.... é pq eu estaria com fome para consumir 🤭... ou teria algo protéico acompanhando!!
13 Jul 23 by member: frpaty
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@williansricolima....Ah!!! E café preto, sem nada de adição de açúcar ou outro...tem calorias sim....🤭 De 0 a 2 calorias!
13 Jul 23 by member: frpaty
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@williansricolima,se eu comer 4000 nem sei o q acontece 🤭
14 Jul 23 by member: frpaty
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Oi minha linda, minha meta a partir de segunda feira, 30 por refeição. Preciso comprar umas proteína pra essa programação 😌🙏🏻
14 Jul 23 by member: ROSA 1996
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No meu aplicativo não mostra a quantidade dos macros que cada refeição. Pq será?
14 Jul 23 by member: AllanTP
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@ROSA 1996, vamos lá!!! 💪🏻
14 Jul 23 by member: frpaty
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@AllanTP, eu coloquei a seguir dois links de como fazer este registro dos macros. Dá uma olhada lá!! E tenta ver outros vídeos no YouTube. Tomara ter te ajudado !!🥰 vídeo 1 👉🏻 https://youtu.be/9H1RDF8xaRM ❤️ Vídeo 2 👉🏻 https://youtu.be/XgZlpWgFufU 💕
14 Jul 23 by member: frpaty
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que felicidade expoente que você traz no olhar!! toda disciplina e felicidade do mundo pra você
14 Jul 23 by member: idksizzlrr
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@idksizzlrr, ô, minha querida!!! Obrigada!!!💕💕💕
14 Jul 23 by member: frpaty
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