Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
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64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2185 kcal
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Fat: 56.33g | Prot: 156.78g | Carbs: 274.08g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Dobro Gel de Carboidrato, Ovo, Clara de Ovo, Aveia em Flocos, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Mel, Banana Nanica, Farelo de Aveia. Lunch: Mexerica, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Shefa Leite Desnatado, Adaptogen Gold Whey, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Chuchu Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Batata Doce. Snacks/Other: Nude Bebida de Aveia Edição Barista, Adaptogen Gold Whey, Arroz Integral, Dolce Gusto Cappuccino , Batata Doce. more...
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steady weight
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lidiafariah's Weight History
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