Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2015
|
64.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 84.79g | Carbs: 145.67g.
Breakfast: Мёд, Редис, Холодец, Карусель Хлеб Светлинский Фитнес. Lunch: Сметана, Кабачковые Оладьи. Dinner: Сыр Российский, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Персик. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|