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Ich müsste mehr Eiweiß essen und weniger Fett. Bin grad etwas planlos.😬
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143.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1576 kcal
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Fat: 79.58g | Prot: 54.24g | Carbs: 157.79g.
Lunch: Salatgurke, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Rapsöl, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Dinner: Strauchtomaten, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, K-Classic Delikatess Zungenwurst, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Other: Rios Kokos Riegel , Zott Sahne Joghurt Mild Zabaione-Mandel, Süßkirschen. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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herbstfrau's Weight History
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