Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 9.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 149.32g | Carbs: 242.31g.
Breakfast: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Boombar Арахисовая Паста, Националь Хлопья 4 Злака Крупные, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Гарнец Кукурузный Крахмал, Сметана 15%, Картофель Отварной, Мирамар Филе Окуня. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Курага, Красное Яблоко, Нежинская Творог Обезжиренный , Увелка Пшено Шлифованное. Snacks/Other: Перекресток Персик, Банан, Norven Форель Слабосоленая, Золотое Руно Лаваш, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_Dimochka's Weight History
|