Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
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64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 64.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1617 kcal
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Fat: 54.41g | Prot: 69.74g | Carbs: 166.68g.
Breakfast: 비비고 스팸부대찌개, 간장, 곰곰 김자반, 햇반 현미쌀밥, 하림 닭가슴살 오리지널, 오이 (껍질 포함), 식초. Lunch: Heinz 노슈가 케첩, 서울우유 체다치즈 (18g), 빽다방 소세지빵, 노아베이커리 올리브 치아바타. Dinner: 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 더킹 랍스터. Snacks/Other: 네슬레 네스퀵 초코웨이퍼, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 해태 구운 콘스프볼, 해태 칸츄리콘, 이마트 단호박칩. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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