Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 40.92g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Yaprak Sarma, Yoğurt Çorbası, Salata. Dinner: Toz Biber, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Cevizli Baklava, Elvan İbon Fruity, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nenenefse's Weight History
|