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si peso 35 y tengo 14 cuanta proteína debería de consumir??
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563 kcal
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Fat: 5.31g | Prot: 60.57g | Carbs: 67.15g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Lider Camarón Pelado Pequeño Cocido sin Cola, Tottus Arroz Grano Largo Fino, Clara de Huevo. Dinner: Pepino (Pelado), Carozzi Salsa de Tomates Italiana Pomarola, Suazo Spaghetti 5 Espinacas del Huerto, Carne Molida. Snacks/Other: La Preferida Pechuga de Pavo Ahumada, Loncoleche Protein Extra Proteina, flansiti, Quaker Avena Tradicional, Loncoleche Protein Extra Proteina, Loncoleche Protein Extra Proteina, flansiti. more...
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1574 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
holii depende de cuánto midas y cuánto deberías pesar segun tu altura
27 Jun 23 by member: mau9amor
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mido 1,50 pero y cómo veo cuanto debería consumir?? T_T
27 Jun 23 by member: mabunii
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para tu edad y peso mínimo unos 50 gramos, porque estas en creciendo todavía.
27 Jun 23 by member: hanscon z
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y según la tdeecalculator. estas un poco bajo de peso tu peso ideal esta entre 43-53 kilos.
27 Jun 23 by member: hanscon z
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35 k...estas en el rango de desnutricion...eleva un poco el peso y lo mantienes.
27 Jun 23 by member: Maulen3
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27 Jun 23 by member: Gisellegutierrez
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Deberias de consumir 77g. de proteina.
27 Jun 23 by member: tomas1011
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27 Jun 23 by member: mpazsb
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Eso depende de varias cosas como la masa magra/peso/edad etc 😯pero 55g como minimo skdjkqjfj
28 Jun 23 by member: LaGuatonaCandy
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2 gramos de proteína X peso corporal
28 Jun 23 by member: yovngttokyo
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hola tengo 16 años, peso entre 54 y 56 kl, y mido 1,75 cuantas calorias debo consumir para estar saludable y en buena forma? (postdata si estoy llendo a medico ) :(
01 Jul 23 by member: gabriel.cso
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Gabriel tu peso ideal son 69 kilos, en base a eso si no haces deporte serian 2050 si haces leve ejemplo 10000 pasos 2350 calorías. Pero si quieres mantenerte como estas ahora que estas bajo de peso serian 1900 sedentario y 2100 con ejercicio liviano.
01 Jul 23 by member: hanscon z
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Buenas, disculpen pero tengo una duda mido 1,75 peso 55 kilos y tengo 16 años cuantas calorias debería consumir para mantenerme saludable y en una buena forma y cuantoa gramos de proteina debería consumir diariamente
03 Jul 23 by member: gabriel.cso
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