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De hoje maçã cozida com canela e cravo e ovos cozidos
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1035 kcal
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Fat: 43.88g | Prot: 64.16g | Carbs: 104.00g.
Breakfast: Ovo Cozido, Maçã. Lunch: Quinoa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Mamão Papaia, Banana Prata. more...
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2288 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 34 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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