Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
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63.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 63.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 51.74g | Prot: 70.94g | Carbs: 174.02g.
Breakfast: 풀무원 살아있는 실의힘 와사비 국산콩 생나또, 곰곰 김자반, 간장, 식초, 하림 닭가슴살 오리지널, 햇반 현미쌀밥, 오이 (껍질 포함). Dinner: 비비고 썰은 배추김치, 햇반 흑미밥 작은공기, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 필라델피아 오레오 치즈케익, 오리온 후레쉬베리, 복숭아, 이마트 방울토마토, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 허니후리터. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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