Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 132.56g | Carbs: 207.16g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Moon Кокосовое Масло, Донель Хлопья Овсяные, Кудесница Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, Махеевъ Горчица Русская, Соевый Соус (Сею), Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Вастэко Топленое Масло Гхи, 5 Баллов Рис для Плова . Snacks/Other: Красные Вишни, Голден Яблоко, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Грецкие Орехи, Ашан Киви. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.1896's Weight History
|