Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2015
|
72.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3176 kcal
|
Fat: 123.78g | Prot: 110.69g | Carbs: 435.07g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Bazlama, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Peyman Bahçeden İç Ceviz, Dana Kavurma. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Çerezya Beyaz Leblebi, Napolyon Kirazı. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|