Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1669 kcal
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Fat: 42.35g | Prot: 96.88g | Carbs: 227.14g.
Breakfast: Hortifruti Mexerica, Nat Filé de Peito Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Maçãs Fuji, Pêra Portuguesa, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Caturra, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Flor Da Terra Aveia Flocos. Snacks/Other: Peccin Trento Dark, Bahamas Pão Francês com Queijo , Hortifruti Água de Coco, Filé de Frango Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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