Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 123.07g | Carbs: 199.37g.
Breakfast: Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Спортхлеб Вестфальский Хлеб, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Квас. Lunch: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Чечевица Вареная, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Hummuskasa Хумус Классический , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Черешня. more...
|
|
175 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|