Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2015
|
117 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2336 kcal
|
Fat: 122.85g | Prot: 153.01g | Carbs: 156.35g.
Breakfast: Буженина, Хлеб Черный, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Капустный Салат, Говядина Тушеная, Гороховый Суп, Хлеб Черный, Домик в деревне Ряженка. Dinner: Дымов Колбаса Краковская, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Хлеб Черный. Snacks/Other: Квас, Окрошка Овощная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
|
5455 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|