Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2015
|
73 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2753 kcal
|
Fat: 102.92g | Prot: 93.16g | Carbs: 397.50g.
Breakfast: Menemen, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bazlama, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. Dinner: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Domates Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Hurma, Kayısı. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|