Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
128.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 65.48g | Carbs: 320.72g.
Breakfast: Domatesler, Doğal Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Lunch: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Dinner: Nar Suyu, Kremalı Mantarlı Makarna, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi, Gün Kurusu, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. more...
|
|
3594 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|