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comi 4 falafels fritos esse fds, fiquei com espinhas e engordei 400g 😟 agora focar em alimentos detox e cardio 🏃♀️
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59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1730 kcal
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Fat: 62.67g | Prot: 97.10g | Carbs: 203.08g.
Breakfast: Café Descafeinado, e. Wedel Chocolate Dark Classic 64% Cocoa, Sésamo Real Tahine Tradicional , Abacate, Aminna Pão SG de Cenoura (sem Gluten, sem Açúcar). Lunch: União Açucar Cristal, Suco de Limão, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Broto de Alfafa, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido. Dinner: Max Titanium L-Glutamina, Vagem Cozida, Nature's Heart Leite de Aveia, Growth Supplements Blend Vegan Natural, Morangos, Banana Caturra, Santa Helena Tâmaras Secas. Snacks/Other: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Tâmara, e. Wedel Chocolate Dark Classic 64% Cocoa. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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