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Dopo due mesi di cut a 1800kcal, penso di passare 2000kcal. Aumento i carbo, per riempire il gluteo che si è svuotato. Domani mattina check peso e si parte
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1654 kcal
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Fat: 44.41g | Prot: 113.00g | Carbs: 208.82g.
Breakfast: Banana, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena. Lunch: Tre Mulini Taralli, Pane Bianco, Amo essere Biologico Tofu al Naturale, Zucchine. Dinner: Carote, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Alplì Fiocchi di Latte Classici. Snacks/Other: Yomo High Protein Kvarg Caramello Salato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Tè Pre-Zuccherato, Eurospin Barretta Proteica. more...
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