Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 107.76g | Carbs: 140.00g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Руккола, Gusto Томаты Вяленые, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Цельнозерновой, Травяной Чай, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Кабачковая Икра, Каша Пшенная на Молоке, Клубника, Савушкин Творог 1%. Dinner: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Теос Йогурт Греческий 2%, Сыр Легкий 35%, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Alvado Томаты Вяленые, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Цельнозерновой, Клубника, Яблоко Зеленое, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
136 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|