Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 94.15g | Carbs: 218.64g.
Breakfast: Савушкин Кефир 1,5%, Спортхлеб Вестфальский Хлеб, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Голубика, Кабачковая Икра, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Запеченная или Жареная Треска, Суп Овощной. Snacks/Other: Травяной Чай, Коммунарка Шоколад Горький 72%, Alvado Томаты Вяленые, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Цельнозерновой, Голубика, Яблоко Голден. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|