Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2125 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 166.26g | Carbs: 141.97g.
Breakfast: Valio Arki Rae Rasvaton, Murtolan Hamppufarmi Hamppurouhe, Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Tyrnimarja. Lunch: Lanttu, Nauriit, Merilohi (Kasvatettu), Porkkanat, Punajuuri. Snacks/Other: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Appelsiini-Kaakao, Salliselta Herkkupähkinäsekoitus, Star Nutrition Crunchy Salted Caramel, Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon, Salliselta Herkkupähkinäsekoitus, Appelsiinit, Kananmuna (Kokonainen). more...
|
|
3636 kcal
|
Exercise:
Golf bägi kanto - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|