Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
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60.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 60.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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842 kcal
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Fat: 15.71g | Prot: 42.63g | Carbs: 138.29g.
Breakfast: 곰곰 광천 도시락김, 마늘쫑볶음, 햇반 현미쌀밥, 오이 (껍질 포함). Dinner: 사조 닭가슴살 마일드, 폰타나 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 서울우유 아침에주스 오렌지 (200ml), 복음자리 딸기잼, 스키피 땅콩버터 크리미, 호밀식빵(행복만빵), 과일 참외. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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