alkervs's Journal, 15 May 23

ʕ´•ᴥ•`ʔ
breakfast:сэндвич с ветчиной,салатом,помидором,огурцом
snack:протеиновый батончик(слишком проголадалась в школе)
lunch:сэндвич с ветчиной,салатом,яйцом,помидором
dinner:творог,кефир,немногошокрлада ,яблоко
total:±1300кк
сегодня пережор одназначно
♡

---

1197 kcal

Fat: 47.65g | Prot: 80.45g | Carbs: 96.49g.   Breakfast: Коркунов Конфета, Конфета, Помидоры, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлеб. Lunch: Effort Протеиновый Батончик Карамельный Фраппе с Миндалем. Dinner: Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Шварцвальдская Ветчина, Багет. more...