Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
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59.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 59.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 38.54g | Prot: 68.74g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: 파김치, 마늘쫑볶음, 파프리카, 햇반 현미쌀밥, 오이고추, 쌈장, 고추장멸치볶음, 뚝배기불고기. Lunch: 방울 토마토, 자연애찬 정직한구운란, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Dinner: 고추장멸치볶음, 가지볶음, 파프리카, 햇반 현미쌀밥, 오뎅볶음, 마늘쫑볶음. Snacks/Other: 하리보 골드베렌, 하루견과 하루견과, 과일 참외. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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