|
почему так медленно... что-то я делаю не так...
|
1109 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 71.15g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Данон Активия Кефирная, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Лаваш. Snacks/Other: Московская Ореховая Компания Чернослив Дары Природы. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
|
 Comments
400-500 г в неделю - самый полезный (или наименее вредный?) темп снижения веса. Все хорошо.
17 Jun 15 by member: Natali Nik
|
Я просто смотрю, народ тут по кило в сутки сливает, а я килограмм за 2 недели)
17 Jun 15 by member: Miracl
|
Так только вода может колебаться. И шлаки в кишечнике.
17 Jun 15 by member: Natali Nik
|
Лайл Макдональд: "В среднем мужчина может сжигать 450–700 граммов чистого жира в неделю на умеренной диете, хотя значения будут меньше, если он очень худой и больше, если очень толстый. Это подразумевает, что мышцы и физические показатели не пострадают!!! Женщины, в силу меньших габаритов, могут избавляться от меньшего количества жира, если не брать более жесткие диеты. 900 граммов чистого жира в месяц для женщин — вот реалистический прогноз. Отстой, да?"
17 Jun 15 by member: Natali Nik
|
не справедливо, я считаю)))
17 Jun 15 by member: Miracl
|
17 Jun 15 by member: Natali Nik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|