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⬇️ 80,7 - BMI 26,7
Endlich grün 🙏🏼👍🏼😎
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80.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1482 kcal
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Fat: 62.25g | Prot: 73.29g | Carbs: 159.78g.
Breakfast: Obstquark mit Zimt, Honig & Nüssen. Lunch: REWE Delikatess Metzgerschinken, Gut von Holstein Gewölbekäse, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kerrygold Extra mit Meersalz. Dinner: Wassermelone. Snacks/Other: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ovomaltine Ovomaltine Pulver, Kaffee mit Milch + 1 TL Zucker. more...
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2666 kcal
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Exercise:
Sitting - 12 hours and 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Standing - 2 hours and 41 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 54 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Sehr cool, bald hast Du die nächste Hürde genommen, da winkt ja die 7 🌞
15 Jun 15 by member: Viviace
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Absolut klasse!! Die 7 winkt tatsächlich bald 🔜 und der 25er BMI somit auch! 👍Chapeau 👏
15 Jun 15 by member: Everlost
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Ja , ja die 7 hat bei mir letztes Jahr August auch ganz heftig gewunken. Leider winkte ich zurück, da verschwand sie wieder von der Bildfläche *grins :-)))
15 Jun 15 by member: Plan2024
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Vielen Dank :) Ja, endlich winkt die 7, freu. Aber es geht jetzt (trotz tgl Bewegung) sehr zähflüssig voran. Ich nehme ab, ich nehme zu, ich nehme ab... *to be continued* der liebe jojo Effekt schätze ich. Das zerrt etwas an den Nerven. Aber nach mehreren Ehrenrunden kämpfe ich dann doch wieder 500g Verlust raus und komme so irgendwie voran 😂 Gut ist. das ich derzeit ordentlich Fett am Bauch verliere, er ist fühlbar kleiner und handlicher geworden. Es geht voran (:
15 Jun 15 by member: JustMe_HH
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Ich finde nicht, dass Dein Gewichtsverlauf auch nur annähernd nach Jojo-Effekt ausschaut. Ganz im Gegenteil: Klasse Entwicklung! Das, was Du beobachtest, sind in meinen Augen ganz normale Schwankungen.
15 Jun 15 by member: todmirror
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Die Schwankungen habe ich nicht im Gewichtsverlauf eingetragen, weil mich das runterziehen würde und im Endeffekt nur das Ergebnis zählt.
15 Jun 15 by member: JustMe_HH
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Du hast ganz tapfer und diszipliniert durchgehalten. Das kann ich nur bewundern und wünsche Dir weiterhin daß es so gut weiterläuft !
20 Jun 15 by member: Reisefigur
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JustMe_HH's Weight History
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