Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 46.95g | Carbs: 187.87g.
Breakfast: Marli Glögi, Retiisi, Snellman Kunnon Juusto Nakkimakkara, Kurkku, Purjo, Keitetty Kananmuna, Deluxe Rapuviettelys, Tesco Gluteeniton Fusilli Pasta, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kurkku, Rainbow Katkaravut, Paprika (Punainen). Lunch: Vuohelan Herkku Munkki, X-Tra Salaattijuusto 20%, Santa Maria Green Jalapeno, Kurkku, Lounasitu Sinimailanen, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Pinaatti, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Dinner: Jokioisten Leipä Hillomunkki, Piltti Pikkukalastajan Herkku. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|