Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 93.59g | Carbs: 140.87g.
Breakfast: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Becel Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Santa Maria Kookosmaito Light, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Dinner: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset, Atria Perhetilan Broilerin Ohut Fileeleike Hunajamarinoitu. Snacks/Other: Puolukka, Banaanit, Ingman Pehmeä Rahka, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|