|
Гуляш из говядины с пюре из батата. Захотелось сделать интересным и полезным привычное блюдо. Эксперимент удался 😊 В пюре не добавляю сливочное масло и молоко, чтобы снизить калорийность. А говядину тушу на медленном огне на сухой сковороде.
|
1312 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 76.49g | Carbs: 140.77g.
Breakfast: Перекресток Кабачок, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Целые, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, ВкусВилл Белок Яичный, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Global Village Листовой Салат в Горшочке, ВкусВилл Хлеб Целебный Дрожжевой с Цикорием. Lunch: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Красная Цена Оливки Зеленые, ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку, Мистраль Паста Птитим, Самокат Мясо Мидий Варено-Мороженое. Dinner: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Кешью, Самокат Камамбер Мягкий Сыр, Самокат Гуляш из Говядины, Самокат Батат Свежий, Экокультура Помидоры Черри. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
 Comments
Подскажите как готовить батат?
21 Apr 23 by member: Иркусня
|
Да как картофель) Почистить, нарезать небольшими кусочками, чтоб быстрей отварился и кинут в подсоленную воду. Примерно 20 минут. Потом блендером взбиваю, добавляю аккуратно воду, в которой варился, и довожу до нужной консистенции.
21 Apr 23 by member: Healthy_livelihood
|
А сколько калорий выходит?
26 Apr 23 by member: AlexLasso
|
200 гр пюре и 100 гр говядины в итоге, получилось 410 ккал
26 Apr 23 by member: Healthy_livelihood
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Healthy_livelihood's Weight History
|