Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2015
|
64 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2764 kcal
|
Fat: 105.34g | Prot: 185.26g | Carbs: 220.09g.
Breakfast: Золотой Стандарт Мороженое, Приготовленный Яичный Желток, НЕВА Зефир Лянеж, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло. Lunch: Куриная Грудка Копченая, Красные Помидоры, Шампиньоны. Dinner: Каждый День Тыквенные Семечки, Фанагория Вино Красное Полусладкое, НЕВА Зефир Лянеж, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Минтай. Snacks/Other: Dirol Dirol Клубника-Черешня для Нее, Простоквашино Творог 2%, Яблоко. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|