조냥이's Journal, 21 Apr 23

점심🤍

View Diet Calendar, 21 April 2023:
1235 kcal Fat: 29.08g | Prot: 73.18g | Carbs: 169.24g.   Breakfast: 밤고구마, 짭짤이, 쑥개떡, 계란 흰자, 삶은 계란. Lunch: 도토리묵, 송학 밀떡볶이떡, 돼지불고기, 계란장조림, 배추김치, 상추. Dinner: 방울 토마토, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. Snacks/Other: 쑥개떡, 짭짤이. more...
1558 kcal Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
맛점맛점👍 
20 Apr 23 by member: Kelly_Queen
켈리님~~~맛점 했나유?!🤗ㅎㅎㅎ오늘 전 야근도 없구! 낼 일정도 없구! 마냥 좋아요👀🤍 
20 Apr 23 by member: 조냥이
꺄 너무 좋겠당❤️❤️ 부럽네 하...🤣🤣🤣 
21 Apr 23 by member: Kelly_Queen
조냥이님 이번주말 여행가신다고 본거 같은데...😁 마구 들떠계신거 같은~???🤭 
21 Apr 23 by member: khj-016(밥반선생)
맛점하셨나요 ~ 😆 돼지불고기가 완전 제 스탈이네요~ 
21 Apr 23 by member: 날라링
켈리님~~켈리님도 낼?! 소개팅!!!있는거 아니셨숩니꽈👀ㅎㅎㅎ전 그게 더(?)부러운ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ😂🤣 
21 Apr 23 by member: 조냥이
쌤님~~~마저여!!ㅎㅎㅎ낼 여행! 주말에도 일이 있어서…이런 기회가 자주 없어유!! 즐겨야죵 흐흐😌 딸램생일주간이라 바다 슝~~보고 오려구용💙 
21 Apr 23 by member: 조냥이
날라링님~~돼지수육도 완전 제스따일!🍗👍🏻🤍ㅎㅎㅎ 
21 Apr 23 by member: 조냥이
이미 텄어텄어🤣 아침에 트레일뤄닝 갔다가 풀수업하고 치킨에 맥주딱 마시면 좋을 타이밍인데.. 에혀 샐러디가 왠말...... 
21 Apr 23 by member: Kelly_Queen
오아 조냥이님은 주말여행 예정이시고, 켈리님은 소개팅 예정이시군요~! 날씨도 좋고 꽃도 피고 룰루~~! 즐거운 주말 되세요 
21 Apr 23 by member: STAROOO(팻스타)
아침부터 주말 사랑이 넘친 이유가 있었군요 ㅎㅎ 바다 슝~ 멋진 여행 되시길 바랍니다🤗 
21 Apr 23 by member: 인어공주를_위하여
쪼기 계란은 원래 저렇게 잘려있는 거예요? 아님 조냥이님이 커터기 들고 다니시는 거예요(?)🤣 
21 Apr 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
켈리님~~ㅋㅋㅋㅋ치맥갑시다! 하세용!!! 소개팅자리 불편인데…치맥 굿굿인딩!!👍🏻👍🏻 
21 Apr 23 by member: 조냥이
스타님~~~스타님두 좋은 주말 보내실꺼쥬!!🤗 행복한 주말되세용🤍🤍 
21 Apr 23 by member: 조냥이
공주님~~~흐흐 넘 티났나봐용👉🏻👈🏻ㅎㅎㅎ감출수없는 즐거움ㅎㅎㅎ 
21 Apr 23 by member: 조냥이
냐미님~~ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ저 그런거 못챙겨 다녀용;;;ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ저렇게 컷팅되서 나옵니당😉 
21 Apr 23 by member: 조냥이
치맥는 나 혼자 먹을꼬임😆 토스트도 사와서 혼술을 즐길거임👍 키키 
21 Apr 23 by member: Kelly_Queen
켈리님은~~~다 계획이 있구나🤔ㅎㅎㅎ흐흐 치킨+토스트 굿인디요! 전 엽떡+와플 조합 사릉🤍 
21 Apr 23 by member: 조냥이
주말 기대 기대~ 잼나게 즐기세요 
21 Apr 23 by member: 휘리아나
좋습니다. 화이팅 
21 Apr 23 by member: 초고화질



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