|
bb nya masih sama, 80 lebih..bedanya yg pke baju merah lgi sering olahrga senam 15 menit 1 hari, yg pke baju putih defisit kalori doang tpi jrng bgt olahrga, aneh nya bb ttp sama tpi knpa kaya kecilan ya yg pke baju merah
|
1320 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 61.65g | Carbs: 94.82g.
Breakfast: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Tahu Gejrot. Dinner: Rendang, Nasi Putih, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). Snacks/Other: Kucai. more...
|
|
 Comments
Kemungkinan karena yang baju merah massa otot lebih banyak daripada yg baju putih
20 Apr 23 by member: zuqii
|
Saran aku kak sebelum Aerobik & Carduo, kak Vini coba latihan angkat beban (strength training) kenapa latihan otot? Karena kalo latihan Cardio/ Aerobik misal. Jogging 1 jam itu hanya membakar kalori Selama 1 jam tapi kalo latihan beban (otot) bisa membakar sampai 24 jam bahkan keteka kak Vini tidur, selamat berproses 😀👏
23 Apr 23 by member: Orlando Spyro
|
Latihan otat itu seperti apa ya ka..dan angkat beban kaya gimna ya ka
24 Apr 23 by member: vinioktavianasarivini
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinioktavianasarivini's Weight History
|