|
Сегодня улетаю в командировку, за 7 месяцев не одной пропущенной тренировки 💪 лишь могу перенести с вечера на утро, с утра на вечер. Но никак не пропустить. И сегодня начала день с 6 утра, чтобы в свой график вклинить тренировку 🏋️♂️
|
1039 kcal
|
Fat: 32.29g | Prot: 93.73g | Carbs: 91.36g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Атон Бри Мягкий Сыр с Белой Плесенью , Магнит Яйцо Варёное , Кудесница Мука Ржаная, Пятерочка Груша Сезонная , Молочная Станция Творог Обезжиренный, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Джюгас Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Пшеничный Хлеб. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красная Икра Кета Дальневосточная Холодного Копчения , Джюгас Сыр Пармезан, Пшеничный Хлеб. more...
|
|
 Comments
Космический труд! 👍
Восторг и уважение ✊ 💪
17 Apr 23 by member: Alex.414
|
Завидую Вашей силе воли))) я - ленивая тварюшка
17 Apr 23 by member: MintFoxx
|
17 Apr 23 by member: wolga_wolga_
|
Красавица😍🌸 Подскажите пожалуйста, на сколько кк вы едите?
18 Apr 23 by member: iuninanatali
|
🔥🔥🔥тренировки как наркотик)))верю…
18 Apr 23 by member: i_himichka25
|
Браво!!!Шикарный результат!!! Цель+дисциплина=результат💣🔥👍!!!😉🌹
18 Apr 23 by member: 3volk
|
Умничка-дочка! Ждём отчёт из командировок тоже😉
18 Apr 23 by member: vfirs
|
18 Apr 23 by member: Irinchos
|
18 Apr 23 by member: Серф
|
Ребята, а кто-нибудь углублялся в такой момент.
Вот FS сделал расчёт моего РСК.
Образ жизни - активный, худеем.
А в день активной тренировки, я могу превышать калорийность на условно говоря потраченные или нет?
Спасибо за ответ!
18 Apr 23 by member: _AllStars_
|
18 Apr 23 by member: ВикаЦаца
|
Идеально! Подскажите Ваш рост, вес и суточную Кбжу?
18 Apr 23 by member: Luizasuv86
|
Спасибо большое ☀️Мой рост 155, вес 48, питаюсь я в среднем на 1700-1800, а трачу 2000-2200
19 Apr 23 by member: Rismagilova09
|
19 Jun 23 by member: olehka171180
|
Спасибо Большое очень приятно 🥰☀️
20 Jun 23 by member: Rismagilova09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rismagilova09's Weight History
|