Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 80.68g | Carbs: 192.70g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Kirsikkatomaatit, Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka, Banaanit. Lunch: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Arki Ruokakerma 10%, Korppujauho, Kananpojan Jauheliha, Kananmuna. Dinner: Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Estrella Maalaissipsi Merisuola, Pingviini Kuningatartuutti, Elixi Pellavansiemenrouhe, Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|