|
Странный организм, то 4-5 +-300-400 грамм в день, туда сюда, то за 2 дня сразу -1,2кг. Стараюсь каждый день взвешиваться, чтобы динамику и средний вес за неделю видеть. +цель промежуточная за первый месяц сбросить 10кг (следующие меньше, 1,5-2кг в неделю), чуток осталось.
|
122.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2848 kcal
|
Fat: 119.14g | Prot: 83.65g | Carbs: 199.53g.
Breakfast: SPAR Котлета Домашняя, Красные Помидоры, Оладьи, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Картофельное Пюре. Dinner: Ballantine's Виски, Макдоналдс Картошка Фри, Грабли Бургер Роял. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|