Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 107.52g | Carbs: 65.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: Огурец (с Кожурой), Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", ES_Кур Котлеты из Филе. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Сливочное Масло, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дядя Ваня Икра Кабачковая. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esina.av's Weight History
|