Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
76 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 31.05g | Prot: 81.69g | Carbs: 204.91g.
Breakfast: Кофе с молоком и сахаром, Вафли яблочные. Lunch: Голден Яблоко , Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Лbуком. Dinner: Сырники по 100 гр, Самокат Сушка с Маком, Кофе с молоком и сахаром, Огородников Икра Кабачковая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|