Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
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59.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 59.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2007 kcal
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Fat: 76.07g | Prot: 93.07g | Carbs: 239.35g.
Breakfast: 마켓컬리 고소하게 구운 도시락김, 참기름, 고추장, 취나물무침, 양파장아찌, 물김치, 햇반 현미쌀밥, 고추장멸치볶음. Lunch: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 베이컨샌드위치. Dinner: 돼지고기김치찜, 흑미밥. Snacks/Other: 상하목장 얼려먹는 아이스크림 밀크, 크리스피 리얼칩스, 사과. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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