vinioktavianasarivini's Journal, 04 Apr 23

pas itu kak, sekitar 2/3sndk kan  

Banyak atau sedikit itu tergantung kecukupan zat gizi kamu. Kalo setelah dihitung ternyata ga mencukupi kebutuhan karbohidrat harian, artinya nasi sebagai sumber karbo nya masih kurang dan bisa ditambah lagi yaa atau bisa juga dipenuhi dr sumber karbohidrat lainnya 

kebanyakan itu kak..kurangi setegah lagi 

kebanyakan...makan 1 sendok kecil aja 😂😂 

Kenapa pada takut sama nasi? Kasian nasi terus yg disalahin 

dikit amat nasinya kak, gak laper masuk angin? 🤣 

makan 100 gram nasi juga gak apa2 kok ...aku makan 100gram nasi di enakin aja biar ga bosen 

disesuaikan sama kebutuhan aja kak. kalau aku minim 5 sdm nasi 😂 aku team gak bisa tanpa nasi 😂 

menurut aku, nasinya sedikit kak...saran aku coba Kakak beli timbangan digital yg utk makanan dehhh jadi Kaka bisa buat menu diet utk ke depannya 

itu berapa gram kak? 😭 

Kebanyakan banget kakkk, sehari harusnya cuman satu sendok makan aja kak gaboleh lebih!! 

Tim 2,5 centong nasi😅 

banyak banget itu kak harusnya 1 butir nasi aja😂 

klo gk ad timbangan, coba download file pdf porsimetri itu isinya gambar2 makanan dan brp perkiraan brtnya, nanti tinggal dikira2 sendiri brp brtnya 

3 centong nasi😭 

gapapa kali makan nasi banyak kan org endonesia😂 

Kedikitan.. 

Makasih bnyak yah yg udh komen semuanya...hahahahha aku parno bngt klau makan nasi banyak, bersa bersalah heheh..ini cumn 4 sendok kok aku..cumn kaya banyak gt hahah..aku sehari mkn nasi maksimal 10 sendok 

saya makan nasi 6sendak makan, itu brph sendok makan?? 

jangan takut makan nasi kak asalkan kita tau batasan kalori kita ya aman2 aja kak di defisit kalori gak ada makanan pantang yang penting kita bisa atur porsi kita sesuai dengan kebutuhan kalori kita sehari2