Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
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86.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1032 kcal
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Fat: 38.89g | Prot: 81.74g | Carbs: 86.91g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Lunch: Salada de Batata com Ovo, Seara Linguiça Toscana, Maminha Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Atum em Óleo (Enlatado), Juréia Pepino em Conserva, Pão Francês sem Miolo, Conquista Palmito, Ovo Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Cenoura Crua, Maçãs Gala, Suco de Limão, Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal). more...
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151 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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Marcelo Macedo's Weight History
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