vinioktavianasarivini's Journal, 03 Apr 23

semangat pejuang diet 👍 

Semangat Kaka aku juga beberapa kali gagal. Setiap gagal aku liat temen2 yg berhasil berjuang, Kita coba lagi yukk🥰 

Iya kak kadang capek tapi semua butuh proses 

lu bertahun-tahun dengan pola hidup lu sendiri dan berharap 2 minggu ada perubahan? kwkwkwk semangat  

bersabar dan pantang menyerah 

Tetep semangat Q pun sama 🤣🤣 tetep jalani kan kita sudah makan berbagai macam makanan bertahun tahun yg over kalori harian 😬 

Sabar kak aku perlu 6bulan u ntuk turun 9kg 😁 

aku aja udah 6 Minggu diet baru turun 5 kilo 

semangatt kakk aku juga dari bb 80an emang gak instan dan perlu waktuu semoga konsisten yaa buat pejuang diet😊💗💗 

Saya BB di 81 TB 155,sama beda tipis lahh ya..kunci nya sabar n konsisten (memang kata konsisten ini susahhh banget untuk dijalanin)..Mulai defkal+if dari bulan desember 2022 sampai sekarang baru turun 5kg.. Proses kita bisa sama dengan orang lain,tapi inget hasil pasti beda2,karena pada dasarnya metabolisme setiap orang itu memang beda,jadi sabar dan nikmati setiap prosesnya  

intinya dibuat sesntai mungkin jngan bru2 nnt sress mlh gk berhsil, jngan trlalu pntng mkan yg pnting dkurangi jngan brlbih. klq q gtu 

cb dimulai mgg pertama skip gula dan manis" dulu...itu aja. semua bertahap,kalau Isa bertahan seminggu,Minggu ke -2 ditambah skip santan lanjut Minggu ke-3 tambah skip gorengan. gorengan yaa bukan lauk yg digoreng. gorengan misal pisang,ote",tahu isi dkknya. kalau lauk yg digoreng gpp. kalau bisa jalaninnya,mgg selanjutnya baru dikurangi nasi dan tambah porsi sayur. pasti bisa kok...semangat 

kita gak jauh beda kak. saya awal2 febuari lalu BB 84 ,TB 158..saya kalau makan banyak nasinya😅apa lg klo nasi anget+sambal,trs suka bgt mnuman manis,makanan ky kue dan roti,gorengan jg hampir stiap pagi. trs yg brsantan2 juga suka banget. ..gk terasa pkokny tau2 badan udah makin gede,pengap rasanya, trs nyoba bt ngurangin makan n mnum manis,gorengan, porsi makan di kurangi trutama karbonya..slma ramadhan ini bnr2 jaga pola makan. dr febuari- april mulai ada prubahan ..84 kg skrg di angka 77 an.. mau otw 76kg.. Lingkar perut brkurang 8cm lumayan perut gak eungap bgt tp y harus sabar dn konsisten.  

"makan terus sampe gede gtu, proses gendutin nya bertahun² kan.. sekarang pengen kurus mau cepet? gaadil dong, ya harus sama proses nya." >>>> itu kata² yg bikin aku tertampar banget kalo mau nyerah diet.  

semua gaada yang instan kak, DON'T GIVE UP!!! 

Kamu pasti bisa.aq pun Bru mulai nih.... 

@all GK bisa bls satu" pokonya Makasih banyak yg udh komen yg udh kasih semangat...makasih banyak...jujur si baru 2 Minggu aja udh down huhuhu..semoga aku konsisten dan semangat seperti kalian semua  

@all GK bisa bls satu" pokonya Makasih banyak yg udh komen yg udh kasih semangat...makasih banyak...jujur si baru 2 Minggu aja udh down huhuhu..semoga aku konsisten dan semangat seperti kalian semua