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2064 kcal
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Fat: 81.48g | Prot: 139.24g | Carbs: 207.98g.
Breakfast: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Chocolate, Itambé Leite Natural Milk Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Banana Prata, Suco de Limão, Curcuma. Lunch: Generic Labs Creatina Monohidratada, Maçã, Hortifruti Cebola Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Manteiga Extra com Sal, Milho Verde Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida. Dinner: Tirolez Queijo do Reino, Native Açúcar Demerara, Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Sabor Caseiro Pão de Mandioca, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Snacks/Other: Native Açúcar Demerara, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Amêndoas, Abacate, Milho Verde Cozido. more...
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2563 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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