je déprime, malgré le sport,le jardinage, et mes repas plutôt équilibrés .moi poids augmente. c est vrai qqes cracages chocolat le soir,et je n'arrive pas à supprimer le fromage ,et mon sommeil n est pas fameux. alors je me demande si je ne dois pas arrêter de manger
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68.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1261 kcal
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Fat: 61.94g | Prot: 76.40g | Carbs: 106.54g.
Breakfast: Graines de Chia Séchées, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Carrefour Gruyère Râpé , Sauce Béchamel, Poireau Cuit, Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Dinner: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. more...
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3374 kcal
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Exercise:
Reading - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Yard Work (gardening) - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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