|
Este mes he llegado a mi peso deseado y ahora he decidido volver a subir pero sanamente y a esto me refiero con entrar en volumen para aumentar masa muscular en el gym, me siento bien pero a la vez mal poruqe me veré gordo de nuevo pero se que será para menor y para bien y que un futuro estaré mucho mejor con mi cuerpo nuevamente , espero todo lo mejor para mi y que no me rinda ante este nuevo comienzo y siga adelante.
|
70.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 133.41g | Carbs: 309.52g.
Breakfast: Gourmet Esencia de Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Daily Gotas Stevia, Soprole Leche Semidescremada, Huevo Duro. Lunch: Tucapel Arroz Grado 1 , Super Pollo Pechuga Deshuesada. Dinner: Carozzi Tallarines 5, Pollo al Curry. Snacks/Other: La Preferida Jamon Pierna Corte Pluma, Castaño Pan Molde Blanco, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano , Cuisine & Co Barra Cereal Up! Sabor Miel, En Linea Cereal Inflado de Trigo . more...
|
steady weight
|