Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2015
|
63.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 180.65g | Carbs: 58.61g.
Breakfast: Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Lunch: Редис, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сэн Сой Соевый Соус Классический. Dinner: John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Ого Овсяные Отруби, Красные Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Dirol Dirol Клубника-Черешня для Нее, Активиа Натуральная, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Standing - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
29 May 15 by member: Алиsа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|