Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 89.41g | Carbs: 102.16g.
Breakfast: Mustikka, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lunch: Kananmuna, Santa Maria Kookosmaito Light, Rypsiöljy, Sipulit, Valkosipuli, Pirkka Tomaattimurska, GoGreen Punaiset Linssit. Dinner: Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Pirkka Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Kananpojan Aurinkokuivattu Tomaatti Iso Suikale Fileestä. Snacks/Other: Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Greippi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|