Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 93.51g | Carbs: 81.57g.
Breakfast: Mustikka, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi. Lunch: Rypsiöljy, Santa Maria Kookosmaito Light, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Dinner: Pirkka Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kultakalkkuna, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Foodin Chia-Siemen, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Ingman Pehmeä Rahka, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|