|
84.9kg massa livre de gordura
|
109.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 191.65g | Carbs: 66.07g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Scala Queijo Colonial, Purê de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batavo Requeijão Cremoso. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|