O simples que funciona aqui (recomendado pela nutri), 50g arroz, 100g feijao, 100g (minimo) de proteína. Salada e legumes
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969 kcal
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Fat: 36.89g | Prot: 83.11g | Carbs: 75.30g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Cooper Leite Pasteurizado tipo B Integral. Lunch: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Carne do Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, DIA Iogurte Natural Desnatado, Vitao Psyllium, Bodybuilders Waxy Whey. more...
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Sheila Carvalho's Weight History
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